17 sept. 2010

Desayuno con Diamantes (Pero sin calorías)

Zumo de naranja, Café, Cereales con Soja, Ciruela y 2 Galletas, 300kcal.aproximadamente.

Este es el desayuno de hoy. Todos los productos (excepto las galletas, que las TostaRica estaban de oferta el otro día) son productos de Hacendado. Tomo soja porque la leche no me gusta, y los cereales son integrales con pepitas de chocolate, que tenía un paquete y hay que aprovecharlo, 30grs.la ración a 121kcal. Solo tienen 5kcal. más que los normales sin chocolate. El zumo de naranja también lleva soja, y el café es lo único que me despierta por las mañanas; eso sí, sin azúcar ni sacarina. Sólo, negro y amargo.
Los utensilios como la cuchara, el vaso, el bol y la taza, han sido facilitados por IKEA :)

Me estoy tomando este fin de semana (Viernes, Sábado y Domingo) para experimentar con dietas y alimentos, nunca superando las 1200kcal. El lunes volveré a pesarme y ver cuantos gramos he perdido y si merece la pena seguirla tal como lo estoy haciendo o hacerle algunos retoques y modificarla. Todo lo que sea perder más de 1 gramo, significará que lo estoy consiguiendo. Me estoy hartando de comer; de hecho no he podido acabarme los dos platos del almuerzo, porque un par de horas antes, había tomado a media mañana un piscolabis de pavo.
Hoy he salido antes de trabajar y me he metido en casa para cocinar varios platos e ir haciendo pruebas hasta el lunes. Mañana tengo que ir a hacer la compra, espero que no se me olvide el pan integral.

Me voy al cine. Besos.

16 sept. 2010

Presentaciones y Saludos (Primer Día de Clase)

Me llamo Sara y tengo 24 años.
Mi propósito de ahora (día16) hasta dentro de un año, es hacer un seguimiento, semana por semana de mi pérdida de peso, medidas y (espero) autoestima :D
Tengo que perder aproximadamente unos 40kgs, así que este blog tendrá muchas entradas!!!! Espero que se me haga más ameno con el hecho de poder ir escribiendo lo que pienso o siento en cada momento. Además vivo sola... así que también me servirá como una especie de "amigo íntimo" a quien contarle todo.
He puesto un par de tablas en la esquina de la derecha indicando, junto a la fecha, mi peso y mis medidas, y poco a poco iré subiendo fotos para que se pueda ver (que espero que lo haya) el cambio físico. Fotos de cuerpo, claro (me gusta mi cara, y como no es algo que quiera cambiar, no veo por qué enseñarla :D)
Tengo 12 meses para cumplir este reto, no sólo a base de una dieta sana, sino de ejercicio desde el primer día; siempre he tenido claro que no existe dieta sin ejercicio y viceversa. La dieta sirve "por dentro" y el ejercicio "por fuera". Además, soy mujer y joven, dos motivos más que suficientes para tenerle miedo a la flacidez y a la celulitis, así que estoy "casi obligada" a hacer ejercicio. Espero que me guste, porque lo más cerca que he estado de un gimnasio ha sido cuando vestía chándal algún actor de "Física o Química".
También contaré lo que como, los platos y verduras que me preparo y si de vez en cuando me "porto mal", prometo "confesarme" y hacer penitencia :D
Sin más, comienza la cuenta atrás...